Un esprit sain dans un corps sain
Bien-être, mieux vivre
Le bien-être à la source
Soins du corps
et de l’esprit
Se détendre commence par quelques changements quotidiens. Massage aux huiles essentielles, extraits végétaux, compléments alimentaires, sport et sauna : autant d’activités sur forme-et-jeunesse.fr favorisant le bien-être et la relaxation. Une meilleure santé physique et mentale repose également sur l’attitude et l’état d’esprit. Rester positif en toute circonstance favorise en effet la production des hormones du bonheur et réduit le stress.
Massages
bien-être
Profiter des bienfaits des massages aux huiles essentielles.
Sommeil
serein
Dormir suffisamment pour se sentir en forme en se réveillant.
Médecine
douce
Essayer l’aromathérapie, l’hypnose et le yoga.
Activité physique
Faire du sport régulièrement pour être au top de sa forme.
Maintenir l’équilibre
Plantes médicinales : des atouts multiples
La médecine naturelle propose de nombreuses alternatives à base de plantes médicinales pour soigner des douleurs chroniques ou passagères. À l’instar du CBD, ces plantes possèdent de précieuses vertus et agissent directement sur les neurotransmetteurs. Planposey vous propose de multiples conseils concernant l’utilisation, les effets et la consommation du cannabis thérapeutique. Véritable allié bien-être, le cannabidiol est anti-inflammatoire, antibactérien, antispasmodique et antiseptique. Il se consomme en infusions, macérât, gélules végétales, fleurs, huiles, cristaux et e-liquides.
Psychologie positive
Voir la vie du bon côté
Se focaliser sur son plein potentiel, adopter une attitude positive au quotidien, voir toujours les choses du bon œil, la psychologie positive est un état d’esprit positif qui se cultive tous les jours. Elle dépasse la souffrance, la peur, l’angoisse et permet de mieux affronter des situations difficiles. Considérer essentiellement les aspects positifs de sa vie peut également aider à la gestion du stress, se sentir bien dans son corps et sa tête.
Astuces bien-être
Se motiver au quotidien
Les maux de tête, les douleurs, le stress, la dépression et l’angoisse peuvent se vaincre facilement avec quelques astuces simples. La consommation des produits bios, fruits et légumes de saison permet par exemple de faire le plein de vitamines et de se sentir en pleine forme. Pour retrouver sa motivation, il suffit de se relaxer dans les espaces détente, un spa jacuzzi, prendre une douche sensorielle ou encore réserver un massage, une séance d’hypnose.
Vaincre la démotivation
Établir des plans, lister ses accomplissements, garder un équilibre.
Retrouver la volonté
Prendre le temps de se détendre, faire de la méditation, du yoga.
Voyages bien-être
Allier bien-être et détox
Les voyages bien-être offrent une bonne alternative pour se ressourcer, se changer les idées, prendre du temps pour soi, sans se soucier du travail et des autres. Ces moments de détente et de plaisir sont inédits, en plus de profiter des paysages naturels à couper le souffle, des activités de loisirs et des cadres agréables aux alentours. Aussi, les activités à sensation forte permettent de se relâcher complètement et se déstresser.
Destinations
Camping au bord de la mer, en montagne, dans les parcs et réserves naturelles.
Hébergements
Glamping, chalet, gîte, chambre d’hôte, roulotte, auberge de jeunesse, cabane.
Yoga & méditation
Vivre en harmonie avec soi
Lutter contre le stress
Méditer et faire du yoga réduisent le stress en stimulant les fonctions cérébrales, en renforçant la défense immunitaire et en évacuant les énergies négatives.
Se sentir bien
Les activités bien-être ramènent le corps à l’état d’équilibre en agissant sur les flux énergétiques. Elles favorisent le bien-être du corps et de l’esprit.
Prendre soin de soi
Beauté, cosmétiques et remise en forme
Soins de peau
Prendre soin de sa peau contribue au bien-être général du corps : masques, crèmes nourrissantes, hydratantes, produits exfoliants, adoucissants.
Tendances cosmétiques
Les tendances du cosmétique penchent en faveur des produits naturels, 100 % vegan et de label cruelty free. Ils conviennent aux peaux sensibles.